Detaylı bilgi için onaybet adresini ziyaret edebilirsiniz.
Panik atakların en belirgin işareti, çoğu zaman ‘felaket düşüncesi’ olarak karşımıza çıkmaktadır. Medicana Bursa Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, panik atakların fiziksel belirtilerinin birey tarafından felaket gibi algılanmasının bu durumu daha da kötüleştirebileceğini belirtmektedir. “Birçok kişi, panik atak sırasında nefes alamadığını ya da kalp krizi geçireceğini düşünerek acil servislere başvuruyor,” diyor Dr. Öz. Panik atağın, vücudun normal durumlara karşı ani ve yoğun bir korku tepkisi vermesi sonucu ortaya çıktığını ifade ediyor.
Panik atak yaşayan bir birey, genellikle aşırı terleme, nefes alma zorluğu ve kalp atışlarının hızlandığı hissini yaşayabilir. Bu süreçte kalp krizine benzer semptomlar ortaya çıkabilir ve hastalar muayene sonrası “bir şeyiniz yok, psikiyatriye gitmelisiniz” yanıtı ile karşılaşabilirler. Bu tür fiziksel belirtiler ile hiçbir sağlık sorunu olmadığı gerçeğini duyan kişilerde kafa karışıklığı oluşabiliyor. Daha sonra ‘acaba bu belirtiler zihnimde yarattığım şeyler mi?’ gibi sorular akıllarını kurcalamaya başlıyor.
Dr. Öz’e göre, panik atağı kabaca 20-30 dakika süren ve dehşet hissiyle birlikte gelen kalpte hızlanma, nefes darlığı, sıcak basması gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. İlk kez yaşayan kişiler için oldukça zorlayıcı olabilir; ancak tedavi süreci oldukça umut vericidir. “En kötü anlar bile sonunda geçiyor ve yerini sakinliğe bırakıyor,” diyor uzman.
Bireylerin panik atağının nedenleri üzerine yoğunlaştıklarında çoğunlukla belirgin bir stres kaynağı bulamadıklarında daha fazla kaygı yaşadıklarını belirten Dr. Öz, “Her zaman stresli bir olaydan sonra panik atak meydana gelmez; bazen masum bir fiziksel belirti bile felaket olarak algılanabilir,” diyor. Kalpteki küçük değişikliklerin bile büyük korkulara neden olabileceğini vurguluyor.
Zihnin sunduğu düşünceler ile gerçeklik arasındaki farkı anlamanın önemine dikkat çeken Dr. Öz, panik atakların ölümcül hastalıklara yol açmadığını ifade ediyor. Duyguların doğası gereği geçici olduğunu hatırlatıyor: “Panik, korku ve kaygı gibi hisler havadaki bulutlar gibidir; zamanla geçer.”
Sonuç olarak, panik atağın yönetilebilir bir rahatsızlık olduğunu vurgulayan Dr. Ömer Öz, “Bu durumu yaşamayı öğrenebiliriz; onu gözümüzde büyütmeden psikoterapi veya ilaç tedavisi ile kontrol altına alabiliriz,” diyerek önemli tavsiyelerde bulunuyor. Panik atak ile başa çıkmanın yolları var ve profesyonel destek almak bu süreçte etkili olabilir.
Güncel erişim için onaybet giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.